Zdrowe odżywianie

         Dnia 11 kwietnia 2019 r. Odbyły się w naszej szkole zajęcia warsztatowe na temat: „Zdrowa dieta, zdrowe odżywianie.” zostały one poprowadzone przez specjalistę dietetyka z Pelplina, panią Weronikę Weremko.

         W zajęciach wzięły udział wszystkie klasy od I do VI oraz odziały przedszkolne. Szczególnie maluchy oraz uczniowie z klas I – III bardzo efektywnie wykonywały polecone zadania, odpowiadały na szereg pytań związanych z właściwym odżywianiem, szeregowały przyniesione przez panią dietetyk produkty wg 5 grup żywieniowych (białej, czerwonej, zielonej, żółto-pomarańczowej i fioletowej), a także ważyły, oglądały i poznawały ciekawe wiadomości na temat wybranych produktów spożywczych.

         Natomiast klasy starsze poznały zasady funkcjonowania organizmu ludzkiego (zdrowy styl życia, piramida żywieniowa, komponowanie właściwego jadłospisu, wartość snu, itp.). Dowiedziały się o  wartościach odżywczych niektórych warzyw i owoców oraz, gdzie można znaleźć węglowodany, białka, cukry, tłuszcze i dlaczego warto urozmaicać swoją dietę. Ponadto pani dietetyk mówiła o wielkim znaczeniu picia wody dla naszego organizmu oraz zasadzie tzw. 5U, czyli uregulowane (spożywanie posiłków o tych samych porach w ciągu dnia), urozmaicone (różnorodność produktów w naszej diecie), umiarkowane (jemy tyle, ile potrzebujemy), uprawiane (sport i aktywności fizyczne), unikane (produktów wysoko przetworzonych). 

         Zajęcia warsztatowe przebiegały w bardzo miłej i spokojnej atmosferze. Dodatkowo prezentacja przygotowana przez panią dietetyk była dopełnieniem tych wszystkich wiadomości, o których usłyszeli uczniowie naszej szkoły, a zadawane na koniec pytania rozwiały wszelkie wątpliwości, które pojawiły się na temat właściwego odżywiania i zdrowej diety.